大人のスキル学習

外出自粛中も有酸素運動でしなやかな体作りを目指す「ヨガティブ」

新型コロナの影響による運動不足の健康リスクが叫ばれる昨今、自宅でできる運動がブームになっています。生活習慣病の予防やダイエットの効果を高めるためには、無酸素運動と有酸素運動両方を組み合わせるのが重要 […]

会社員の方の多くは、65歳で定年を迎えます。定年退職の年齢はどんどん上がっていくと考えられますが、一方で早期退職をしてのびのびと楽しく老後を過ごしたいという人もいるでしょう。「仕事を引退した後、ど […]

家から一歩も出ずにお金を稼げたら…なんて、思い描いたことはありませんか？ Webライティングやデザイン、プログラミングといったスキルを持って手で稼ぐ方法もありますが、デイトレードも自宅でお金を稼ぐノウ […]

「大切な家族がもし怪我や病気でベッドから出られない状態になったら」 …なんて状況を、想像してみたことはありますか？今は家族みんなが健康だとしても、介護や看護がいつ必要になるのかは誰にも予想ができませ […]

動画やオンラインを活用して自宅でもできるスキル学習が流行っている昨今。ですが、なかにはどうしても自宅で学ぶのは難しそうなスキルもありますよね。美容関係のスキルはその一つではないでしょうか？たとえ […]

忙しい毎日を送っていると、食事のバランスが狂うことはよくあります。食事の時間が不規則になりますし、３食全てが外食になってしまうこともあるでしょう。心身の健康のためには食事バランスを整えるのは大切な […]

外出自粛でストレスがたまる！という人の原因の一つが、家でできる趣味を持っていないこと。新型コロナの影響をきっかけに自分の時間の使い方を見直し、趣味に時間を割く人が増えていることはデータでも示されてい […]

新型コロナ、なかなか収束の気配を見せませんね… いろんな悪影響が続いていますが、その一つが外出自粛にともなう運動不足ではないかと思います。実際、シューズブランド「ALTRA（アルトラ）」が実施したコ […]