新型コロナの影響による運動不足の健康リスクが叫ばれる昨今、自宅でできる運動がブームになっています。
生活習慣病の予防やダイエットの効果を高めるためには、無酸素運動と有酸素運動両方を組み合わせるのが重要なポイント。
しかし、筋トレのような無酸素運動であれば家でも比較的取り組みやすいのですが、ランニングやウォーキング、水泳といった有酸素運動だと自宅で継続するのは難しいですよね。
そこで、自宅でも取り組める有酸素運動としておすすめしたいのが「ヨガ」です。
以前にご紹介したダンスも有酸素運動ですが、運動強度は強めになってしまいます。ですが、ヨガであれば運動不足の人でも無理なく始めやすいですね。
今回はオンラインのパーソナルヨガ「YOGATIVE ～ヨガティブ～」をご紹介します。
レベルに合わせたマンツーマン指導を受けられるオンラインヨガ「ヨガティブ」
これまでヨガのレッスンを受けようと思ったら、教室やジムまで通って、グループで指導を受けるのが当たり前でした。
そんな「当たり前」を覆したのが、スマホやPCを通じてマンツーマンの指導を受けられるヨガのサービス「ヨガティブ」です。
ビデオレッスンなどとは違い、一対一で講師の指導を受けられるので、目的やレベルにあった効果を実感しやすくなります。
しかもオンラインで受講できるので、時間や場所を好きに選べます。通うのが面倒でこれまでヨガが続かなかった人にはぴったりですね。
今なら50分の体験レッスンを無料で受けることができるので、まずは一度新感覚のオンラインヨガを体感してみて下さいね！
