ヨガ - UGOKEVA

外出自粛中も有酸素運動でしなやかな体作りを目指す「ヨガティブ」

新型コロナの影響による運動不足の健康リスクが叫ばれる昨今、自宅でできる運動がブームになっています。生活習慣病の予防やダイエットの効果を高めるためには、無酸素運動と有酸素運動両方を組み合わせるのが重要 […]